Полезные советы

Бытует мнение о том, что, съеденное на ночь яблоко заменяет чистку зубов перед сном.
Миф безумно красивый, но сахар, который содержится в яблоке, меняет кислотно-щелочной баланс слюны и создает прекрасные условия для размножения бактерий. эмаль. Позволяя себе сладкое яблоко непосредственно перед сном, вы рискуете больше всего. И чистку зубов яблоко вам точно не заменит.

Лучше не пренебрегать вечерней процедурой…

Гигиена полости рта – залог крепкого здоровья не только зубов, но и ЛОР-органов, а также пищеварительной системы. Поэтому очень важно понимать, как правильно чистить зубы. Особенно учитывая, что практически все мы совершаем в ходе этой несложной процедуры одни и те же ошибки:
Используем неправильную щетку

• Не уделяем достаточно времени чистке зубов
• Чистим слишком часто
• Неправильно выбираем зубную пасту
• Используем не верную технику чистки
• Игнорируем внутреннюю поверхность зубов
• Используем народные методы
• Редко меняем щетку
• Забываем промывать щетку после использования

Из чего состоит зубная эмаль?

Зубная эмаль – наиболее прочная, износостойкая и твердая составляющая в человеческом организме.

Она на 96% состоит из кальция, а также фтора и фосфора

1% составляю:

-белки

-жиры

-углеводы

3% воды

Но несмотря на то, что эмаль по природе прочна, она не обладает способностью самовосстановления.

7 правил хранения зубной щетки:

• Щетку нужно хранить в хорошо вентилируемом помещении;
• Не кладите щетку на поверхности горизонтально – инструмент для чистки зубов не должен соприкасаться ни с чем, кроме зубов
• Не храните зубную щетку в одном стакане с другими щетками, поместите ее отдельно, либо приобретите стакан для хранения зубных щеток с индивидуальными отсеками. Дело в том, что микробы с одной щетки могут попасть на другую.
• После чистки зубов тщательно промойте щетку и с усилием стряхните, а так же можно промокнуть бумажным полотенцем. Нет влажности-нет бактерий.
• Не храните зубные щетки рядом с унитазом или душем. Попадание влаги и бактерий вам обеспечено!
• Если есть сомнения в чистоте головки щетки, обработайте дезинфицирующим средством (хлорогексидин, ополаскиватель для рта и т.д.)
• Меняйте зубную щетку как минимум раз в 3-4 месяца.

Как в средние века лечили зубы?
В то время болезни зубов были поводом для разных суеверий и довольно смелых предположений, а вот одни из них:

• Золотая фольга-была самым популярным пломбировочным материалом.
• Молоко ощенившейся собаки-использовали в виде полоскания для ослабления зубной боли и борьбы с болезнями пародонта
• Окуривание-в многовековых трактатах утверждали о «зубном черве», который поедает зуб. Боролись с червями привычным со времён античности методом — окуриванием.
• Сырой мозг зайца-одним из популярных средств от зубной боли того времени было жевание сырого мозга зайца. Считалось, что это средство не только прекратит зубную боль, но и заставит вырасти новые зубы взамен утраченных.
• Сваренная спаржа- применялась в виде компресса на ухо при зубной боли
• Пеликан-именно так назывался инструмент для удаления зубов, устроенный по принципу рычага.

O tempora! O mores!

А что сейчас?

Сегодня у нас есть всё для того, чтобы поддерживать полость рта в идеальном состоянии.

5 продуктов способных естественным образом сделать ваши зубы белее:

• клубника
• апельсин
• банан
• ананас
• грейпфрут

Отбеливание зубов с помощью фруктов и ягод происходит
благодаря высокому содержанию в них аскорбиновой, салициловой, яблочной кислоты.

Но не стоит забывать, любая кислота способствует выведению из организма
солей, а следовательно, разрушает твердое покрытие зуба и разъедает эмаль.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько часов вы потратите на чистку зубов за жизнь!
Давайте посчитаем!

С учетом рекомендаций стоматологов зубы необходимо чистить минимум дважды в день и уделять этому занятию хотя бы 2 минуты, то при средней продолжительности жизни Россиянина в 72 года получается, что за всю жизнь на чистку зубов необходимо 105 120 минут, что эквивалентно 1 752 часам или примерно 73 дням.

В действительности цифра будет в 2-2,5 раза меньше: кто-то чистит зубы раз в день, кто-то — раз в неделю, многие не уделяют чистке зубов даже 2 минут своего времени. И очень зря, ведь в итоге недостаточная гигиена приводит к серьезным проблемам с зубами и деснами, которые «крадут» у вас уже не минуты, а месяцы и годы.

Согласитесь, есть повод задуматься.

Все зубные пасты делятся на гигиенические и лечебно-профилактические (ГОСТ 7983-99)

-гигиенические пасты предназначены для механического удаления с эмали остатков пищи и налёта. В их составе нет лекарств.

-лечебно-профилактические пасты предназначены для профилактики различных заболеваний полости рта: кариеса, гингивита, пародонтоза. Такие пасты обладают антисептическим и противовоспалительным действием. Большинство из них подходит для ежедневной чистки.

Правильно подобранная паста не только принесёт пользу, но и сделает процесс чистки приятнее
Не ждите пока заболит, выбирайте пасту правильно! Обратите внимание на её абразивность, состав, консистенцию и вкус.

Но не забывайте, что при должном уходе есть можно всё, но главное в меру.

О том, что нужно заботиться о зубах, знают все. О том, что и о деснах – только «что-то слышали». Между тем, здоровье зубов во многом зависит от состояния и самочувствия десны. Десны для зубов – как почва для деревьев.